6月酷暑，炎热的天气、一天就得洗一次的头发和一出门就可能湿透的外搭，怎么看和考研都不搭！
可是又能怎么样呢~只能继续冲喽~
不过最近很多研宝都感觉力不从心。排队买饭“好困啊”~图书馆学习“好困啊”~上个卫生间吧“蹲着就快睡着了~”。
早起困，吃完午饭困，下午也困，随地“大小困”！
一边想好好学习，但图书座位就像是泡在安眠药里一样，一坐下就困。想着眯一小会，好嘛，一睡一下午！
谁懂这种想学又学不进去的焦虑感啊啊啊啊啊！
别急！学姐来给大家支支招！
这种就是大家用得最多的办法。把自己泡在咖啡里，让血液里都是咖啡！
要么~身体：我想睡，风油精：你不想！
一直被动的输入，比如说看网课、背单词这种由老师被动的输入方式，可以稍微改改。
听会课程站起来回顾一下刚刚的知识点，让大脑“活起来”，给自己多加点“内心戏”~这样思维活跃，不仅能防困，还能提前复盘。
学习空挡，多起来倒杯水、上个卫生间或者站在窗外，眺望一会，精神不那么紧绷，困意会有所缓解~
如果说各种方式都试过了，还是会困，很有可能是你的身体本来就已经疲惫了，适当的给自己半天假期，出去走一走。
什么都不要想，草坪、湖边都可以，去吹吹风什么的，让大脑、身体都静一静，效果会很好~
对于休息这件事，真的不要去抗拒它！有些同学总是不敢休息，一休息就觉得自己很“罪恶”，甚至会有一种负罪感。
❌考研，真的不要去神话它！
还有对于是否可以午休这件事，学姐已经讲过很多次。现在时间尚早，有需要非常建议中午休息一会。
等到开考前一到两周，再根据考试时间来调整休息时间就OK了，现在不需要焦虑~
考研是一个需要相对长的时间，集中注意力，全力以赴去做的一个大事情。准备周期长，强度大，大家要学会放松和心理调节。
🎈 比较推荐散步，运动，和好朋友一起出去吃个饭之类的，都是不错的休息方式。但是打麻将、旅行，甚至是开始一段新的恋情，这种方式是不建议的。
结束之后你还会回忆当时的情景无法自拔，根本没有心思正常学习。
总之，犯困、没有动力、焦虑都是现阶段比较正常的现象，及时调整就OK。
大家还有哪些比较好的夏日防困小妙招，也可以在评论区留言，交流一下哦~
