救命！抛弃你那该死的愧疚感和羞耻感好不啦，考研人又不是机器人~❌想睡就睡，不想睡就不睡，完全不需要纠结嘛。
🍸不过除了那种一天不休息，依旧能保持好状态的同学，午不午休都行。其他同学的话，学姐还是建议大家稍微睡一会。
But❗”午睡一觉醒来，已经是晚上了”这种可不行啊！
⌛建议午睡，但是睡多久还是有讲究的。
一般情况下，休息30~40分钟，这个时间段是比较合理的。不仅能缓解困意，还能放松大脑，减少疲惫感。
📍不建议超过1小时，越睡越困，还会觉得头脑发晕~恶心想吐~直接起不来！
PS：哪天特别困，一不小心睡过头了也没关系，说明你需要休息了，无须慌张。
💤至于睡觉地点嘛，取决于大家的复习地点。
如果是在图书馆或者自习室的同学，能不回就不回了💺。
路上晒得飞起，还得赶路浪费时间，回到宿舍困意早就没了，好不容易睡着，还睡不醒。
在家备考的，那自然首选软软的大床了~
🔎针对那种“一睡觉就容易睡不醒的同学”，学姐也分享几个“叫醒”小妙招。
🔖：午休前定好闹钟、声音放大，然后放远一点！
保证闹钟响之后，你必须第一时间起来按掉它，否则周围人的眼神就能“杀死你”，想想就尴尬~
尤其是在图书馆或者自习室学习的同学，哇！好社死💦！
🔖：听到声音立马起身！不要拖延！别什么“再睡5分钟”，越拖越起不来！
🔖：用凉水洗把脸真的能瞬间清醒不少。茶叶、咖啡☕泡起来，或者清凉油也行，刺激一下。
总之，午休这件事情真的很随意，有需要了就睡。
🌱考研是个持久战，有些事情需要你自己做决定。不需要参考别人怎么做，也不需要跟别人对比，更不用觉得休息或者短暂的停一停就是在浪费时间。
考研而已，别紧张，规律生活才是王道。
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