“不知道是因为天气热，还是学习时间长了有所懈怠，从五月份开始，总感觉自己睡不醒，一学就困~”
这段时间大家是不是都有这种睡不醒的赶脚~屁股就不能挨凳子，要不然什么时候睡过去的都不知道💤！
早上起不来、白天睡不醒、晚上睡不着！坐在图书馆学习也不在状态，效率低的吓人~
😿好好好~果不其然，第一个弃考高峰期快要到了！
（前期铆足了劲，这段时间后劲不足。再加上天气炎热，马上又是期末考试，各种琐事比较多，整体压力也大，所以状态、效率较之前相比就差很多，长此以往就会产生弃考的想法。）
每年这个时候，考研人基本都是这个状态。 嗜睡、犯困就是典型表现~☕
🚨但认真讲，偶尔犯困走神还行，时间长了影响是非常严重的。 需要及时调整~比如：
📵晚上少看手机
临睡前尽量别看手机，让大脑放松，缓慢进入睡眠状态~看手机真的很容易拖延睡觉时间。刚开始做不到不看手机，那就先少看🔟分钟，后面适应了再戒断。
⏰用早起倒逼早睡
可能刚开始根本起不来，这个时候就是考验意志力的时候了， 如果注定要早起，那就只能早睡，要不然第二天状态肯定不会好！
💤中午适当午休一会
天气热，一直学习大脑也很累，中午适当午休一会，绝对不会耽误时间！而且休整过后状态会更好。
🔃调整学习顺序
文科可能背诵任务比较多，理科偏逻辑计算的多，把这两种任务穿插着来，避免长时间执行同类型任务，也可以有效避免犯困。
☕防犯困好物
什么冰凉垫，清凉油、薄荷糖，现在就可以用起来了，但是要注意量。
🤸拉伸活动
坐的时间长了，可以起来活动活动，拉伸一下筋骨，或者去卫生间洗把脸清醒一下，看看远方休息十分钟。
还有就是听听音乐、看看励志视频之类的，但这两个慎用，怕你们收不住哈哈~
🌴不过也用不着焦虑，五月份就是这样的。暑假前大家事情多，进度慢也很正常，阶段过了就好啦。
觉得累了就趴一会也不是什么大事。哦对~绿豆汤、菊花茶可以喝起来了🥣，泻火缓躁。
