今天先不说什么考研上岸或者进度计划之类的,就先说说这考研的副作用!
备考还不足一年,很多同学已经失去了妈生颈椎!就是说,考研真的有亿点点伤身体!

脊柱侧弯、腰间盘突出、干眼症,一个也跑不掉……

如此用功的后果除了知识点跑进脑袋里,随之而来的还有脊柱侧弯!

长时间如此,富贵包+颈椎反弓直接找上门!
这眼睛,整天对着电子屏幕,不是整理笔记,就是看网课,干眼症的程度已经不是眼药水可以缓解的了。
近视+散光~
以前貌比鹰眼,现在十米开外,人畜不分,二十米外六亲不认!
还有最近新学到的一个网络热词——死臀综合征!
顾名思义就是:人活着,但屁股已经去世了!
可不是嘛,一坐一整天,有时候午休也躺着,起来继续学!谁能拯救你,我的屁股~
手也是多灾多难,腱鞘炎直接疼到握不了笔!
因为握笔太过用力,写字时间又太长,导致得了腱鞘炎!
真的是贴着膏药勉勉强强硬撑!
最重要的是,神经也跟着衰弱了!
睡觉不能有其他声音,白天昏昏沉沉,但一到晚上又失眠。
一有声响就容易惊醒,注意力长期不集中,恶性循环,身体和心理上遭受双重打击。
总之,考完研,以前甚至没有听过的各种疑难杂症,统统找上门!🔽




🌻 趁现在备考还没到最后阶段,尤其现在暑假,每天抽一个小时,稍微运动一下,真的能缓解疲劳;
🌻 腰间盘不舒服:建议日常一定要保持合适的坐姿,同时可以买那种靠垫,缓解腰部压力;
避免久坐,坐的时间长了一定要起来走一走;
🌻 颈椎反弓:这种多半是因为低头时间太长了,看网课刷题这都能理解,可以选择打羽毛球这项运动,对颈椎很友好;
还可以用护颈仪或者膏药缓解疼痛;
🌻 眼睛近视散光或者干涩:在学习书桌旁可以放一盆绿色植物,学久了移开视线,看看绿色,可以缓解眼疲劳;
网上商城购买那种人工泪液,可以缓解眼睛干涩;坐久了之后一定要站起来活动几分钟,实在不行就定个闹钟,强制自己站起来走走;
🌻 睡眠不好:可以买那种耳塞,尽可能买软头的,带着不会耳朵疼;
晚上睡觉的时候,关掉手机,放远一点,让自己身心彻底放轻松;
🌻 一定带水杯,多喝水,少喝饮料!可以准备些润喉糖,背书用嗓多了适当休息,用写的方式代替。
考研其实不仅仅考验意志力,身体素质在此过程中也遭受着考验。不管学习状态如何,身体一定是革命的本钱!
否则纵使满腹经纶,没有一副好身体坚持到考场,一切努力都是泡影。
还有最近流感和各种流行性感冒也很严重,有些同学抵抗力太差,一旦中招几个月好不了,平时注意多喝水,预防药剂可以常备。